En las relaciones amorosas, el trauma de apego experimentado a menudo conduce a dinámicas de conflicto. ¿Cómo pueden las parejas encontrar formas de superar este desafío? ? Cariño + Cariño sabe qué hacer.
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En realidad, Anne no quiere nada más que una relación satisfactoria. Desafortunadamente, nunca ha podido dejar ir sus relaciones anteriores. Lo mismo ocurre con Florian: a pesar de que los dos llevan un tiempo juntos, a la joven le resulta difícil abrirse a su pareja, confiar en él. Tiene mucho miedo de perder su independencia si se compromete plenamente con su contraparte. Todo esto le quita ligereza a la relación. Florian tampoco sabe realmente cómo lidiar con el comportamiento de su pareja, por lo que los dos se sientan frente a nosotros en la práctica. Resulta que en nuestras conversaciones, las razones del patrón de relación de Anne se remontan a su familia de origen: experimentó un trauma de apego en su infancia.
¿Qué significa trauma de apego?
El trauma del apego se conoce principalmente como experiencias de apego (tempranas) en la infancia en las que el niño estuvo expuesto a estrés tóxico, como experiencias de pérdida, negligencia o violencia. También se le conoce a menudo como «trauma del desarrollo», que indica que el desarrollo saludable del niño se ha visto perturbado debido a relaciones difíciles con figuras de apego importantes, generalmente los padres.
Posibles causas del trauma de apego en personas que…
… Creció en un hogar caótico y emocionalmente frío
… han experimentado violencia física, psicológica y sexualizada
… han experimentado rechazo y humillación
… tuvo que asumir la responsabilidad de los padres o hermanos a una edad temprana :
… Tuvo padres con enfermedades mentales (depresión, adictos, trastorno de personalidad)
… han crecido con un trastorno del desarrollo no detectado (por ejemplo, autismo)
Los niños afectados son inseguros al tratar con otras personas y no tienen la oportunidad de aprender a regular sus sentimientos por sí mismos. Los efectos de tal trauma ya se pueden ver en la infancia. Sin embargo, si no se tratan, persisten hasta la edad adulta, aunque en una forma modificada.
¿Cuál es la diferencia entre el trauma del apego y el trastorno del apego?
Mientras que el trastorno de apego describe las dificultades a largo plazo de una persona en términos de apegos y relaciones, el trauma de apego indica experiencias traumáticas específicas en la infancia que pueden causar estas dificultades más adelante en la vida.
¿Cómo se desarrolla el trauma de apego?
El apego es un componente esencial para la formación de la confianza básica: incluso los recién nacidos están «polarizados» para buscar protección y consuelo de sus cuidadores. Es una de las necesidades básicas de la primera infancia.
Las primeras experiencias de apego acompañan toda nuestra vida, desde el nacimiento. Un niño que se siente amado y seguro probablemente lo tendrá más fácil más adelante en la vida y en sus relaciones.
Si, por el contrario, un niño experimenta rechazo, rechazo o incluso violencia en forma de abuso en su sistema de apego, esto puede dejar huellas profundas en su alma y tener un fuerte impacto negativo en la capacidad de vincularse. Esto también se aplica a experiencias aparentemente más sutiles, porque: Los niños a menudo no pueden evaluar realmente cuándo algo pone en peligro la vida y, por lo tanto, puede sentirse muy aterrador cuando la madre o el padre no están allí.
Estas experiencias pueden llevar a los niños a reprimir sus propias emociones a partir de ahora, tener dificultades para confiar en los demás o adaptarse tanto porque creen que entonces serán amados y no abandonados.
¿Cómo se manifiesta el trauma del apego en la pareja?
Las personas con trauma de apego tienden a repetir inconscientemente patrones de relación desde la infancia. Esto es evidente tanto en las amistades como en el trabajo, pero con mayor fuerza en la asociación. Las personas con trauma de apego a menudo se basan en un problema de confianza que puede manifestarse de diferentes maneras: por lo tanto, algunos mantienen la mayor distancia física y/o emocional posible, otros buscan constantemente la confirmación de que son amados por su pareja.
Especialmente si una persona ha llegado a la conclusión en su infancia de que tiene que estar lo mejor adaptado y comportarse lo mejor posible para obtener al menos un poco de reconocimiento y amor de sus cuidadores, se inclina hasta el agotamiento en sus relaciones posteriores, para convencer a la otra persona de sí misma de que es amada. Es particularmente peligroso para la salud mental cuando se trata del llamado «vínculo traumático».
¿Qué es el vínculo traumático?
Por paradójico que parezca, los afectados por el llamado «vínculo traumático» pueden experimentar familiaridad a través de su propia infancia en construcciones de relaciones tóxicas y desfavorables . Esto permite que los socios que rechazan y rechazan transmitan seguridad.
! Las personas que creen que están atrapadas en una relación relacionada con el trauma y no pueden separarse de ella deben buscar ayuda profesional para obtener apoyo para hacer frente a esta difícil situación.
Trauma de apego y sexualidad
Los efectos del trauma del apego en la sexualidad varían de persona a persona.
- Problemas de autoestima: Los pensamientos negativos sobre el propio cuerpo o el propio atractivo pueden conducir a la inseguridad en un contexto sexual.
- Miedo a la cercanía: Si los afectados ya tienen dificultades para abrirse emocionalmente a su pareja, esto puede afectar su capacidad para entablar relaciones íntimas.
- Flashbacks:En casos particularmente agudos, la intimidad sexual puede evocar recuerdos traumáticos o sentimientos de la infancia.
- Inhibiciones: Por temor al rechazo, los afectados suprimen sus preferencias o deseos.
¿Qué forma de terapia se recomienda para el trauma del apego?
Las relaciones en las que uno o ambos miembros de la pareja tienen un trauma de apego pueden ser desafiantes. Pero: de ninguna manera están condenados al fracaso. Con el apoyo adecuado, especialmente a través de la terapia de pareja, las parejas pueden encontrar formas de desarrollar patrones de apego más saludables.
Basándonos en nuestros muchos años de experiencia práctica, en Liebling + Schatz podemos decir: Si te ocupas de tus patrones de relación impresos y quieres romper con ellos, obtienes una nueva forma de libertad, porque de ninguna manera estás a merced de tus patrones, sino que puedes ayudar a darles forma. Si quieres nuestro apoyo, ¡contáctanos!
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Crédito de la foto: Unsplash / Susan Wilkinson
