A pesar de toda la alegría por la descendencia, la primera vez con el bebé aún puede poner a prueba la relación. ¿Cómo se las arreglan para seguir siendo una pareja amorosa y cuidarse bien? Esto les ayudará a superar juntos el período de los niños pequeños.
Contenido:
- ¿Por qué los padres experimentan frustración en las relaciones?
- 10 consejos concretos para mantener una pareja como padres
Tener hijos juntos significa pura felicidad para los padres. No es raro que la idea de dar a luz a un niño se asocie con una relación permanentemente feliz. Una vez que el niño está allí, muchos padres tienen que admitir para sí mismos, a menudo vergonzosamente, que funcionamos bien como madres y padres, pero como amantes nos distanciamos. De repente, los desafíos de la vida cotidiana adquieren dimensiones completamente diferentes, el bienestar del niño está por encima de todo y hay poco tiempo para la ternura, las conversaciones o las citas. Tarde o temprano, se necesita una manera de encontrar un equilibrio para que la relación entre los padres no se quede en el camino. En Liebling & Schatz podemos decirles como padres de dos y terapeutas de pareja por experiencia: No es fácil reconciliar todo sin perderse de vista como pareja, ¡pero se puede hacer!
¿Por qué los padres experimentan frustración en las relaciones?
Con el nacimiento de un hijo, la vida cotidiana y la pareja cambian. Muchos padres informan que de repente falta la ligereza y aprenden que una relación amorosa no es un éxito seguro, sino que significa trabajo. Pero, ¿por qué es eso? Las razones son, por supuesto, muy individuales de una pareja a otra. Pero el hecho es que: con el nacimiento del niño, la relación de pareja se convierte en una relación a tres bandas. A veces, un padre, por ejemplo, la madre que amamanta, desarrolla un vínculo más estrecho con el niño. De la misma manera, hay fases en las que el padre tiene un acceso más cercano al bebé. Esto puede hacer que la otra persona se sienta excluida.
Además, ahora hay nuevas tareas que dan forma a la vida cotidiana: ¿Quién se levanta por la noche? ¿Quién cambiará el próximo pañal? ¿Quién acostará al bebé? Si la distribución de tareas no está clara, pueden surgir conflictos rápidamente, especialmente si una persona en la relación siente que tiene que hacer todo por su cuenta. Y a veces el agobio y el agotamiento son simplemente las causas de que una palabra dé a la otra.
Las razones más comunes de las crisis de relación después del parto:
- Falta de comunicación entre los socios
- el aplazamiento de las propias necesidades
- Diferentes ideas educativas
- falta de libertad
- Desafíos especiales (por ejemplo, lidiar con un niño que llora o enfermedades)
"Cuando las parejas se convierten en padres, de repente se convierten principalmente en padres. Olvidas que en realidad estabas enamorado, en una relación y divirtiéndote. (…) ¡Recuerda que están el uno por el otro!"
¿Cómo se vuelven a encontrar los padres? 10 consejos concretos
Una cosa por adelantado: no existe una receta patente para una relación de pareja feliz con un hijo. Cada padre debe encontrar su propia manera de lidiar con los desafíos de la vida familiar. Los siguientes consejos y soluciones pueden fortalecer la capacidad de los nuevos padres para trabajar en equipo:
- Comunicación: Al mismo tiempo, el primer consejo suele ser el problema básico en las relaciones. Es importante ser abiertos y honestos el uno con el otro, incluso con sus propias preocupaciones, miedos e insatisfacciones. No siempre tiene que ser sobre el niño: las propias necesidades siguen siendo un tema del que ambos pueden hablar.
- Haga los arreglos: Una asociación solo es feliz a largo plazo si las tareas de la relación se distribuyen de manera justa. Esto también se aplica a las tareas domésticas. Divida la responsabilidad en la paternidad de manera justa y valore el trabajo de cuidado tanto como un trabajo de tiempo completo, porque eso es lo que es al final.
- Visión benévola de la pareja: Considera a tu pareja o tu pareja con amor y sé consciente de esto: ¡Todos dan lo mejor de sí mismos! Funciona mejor cuando se animan y apoyan mutuamente. Los comentarios y comportamientos negativos solo ejercen una presión adicional sobre la atmósfera. Es mejor centrarse en lo positivo y felicitarse de nuevo, por ejemplo: «Gracias por ayudarme» o «Te ves hermosa hoy».
- No olvides el cuidado personal: El llamado «tiempo para mí» repone las reservas de energía de cada individuo, solo entonces puedes estar presente en tus diversos roles. Lo mejor es marcar estos descansos en su calendario y preguntarse entre ellos: «¿Qué necesitas en este momento?» y «¿Qué descansos necesitas?»
- Redescubre la intimidad: Sí, los niños a menudo cambian la vida sexual. Tómese su tiempo, especialmente después del parto, hasta que ambos estén listos para ello nuevamente y haga una cita, ¡preferiblemente con cita previa! Puede que esto no suene emocionante al principio, pero puede ser un verdadero cambio de juego.
- Pida apoyo: Una red pequeña pero confiable de personas serviciales vale su peso en oro, especialmente para los nuevos padres. Si los abuelos cuidan de los niños o el padrino sale a pasear con el bebé, la pareja puede redescubrir su lado sentimental o simplemente dedicarse a las cosas que no son tan fáciles de hacer con un niño.
- Pequeñas caricias en la vida cotidiana: El afecto físico es vital para nosotros y lo mismo ocurre con una relación que funcione bien. Y eso no significa necesariamente hacer el amor. Un beso o abrazo íntimo al día puede proporcionar seguridad y cercanía emocional.
- Vive hermosos momentos junto al bebé: Las excursiones con la descendencia también pueden ser un enriquecimiento para toda la familia y una relación de pareja armoniosa si tienen en cuenta las necesidades de padres e hijos.
- Aceptar ayuda: A menudo no es porque no haya nadie en el entorno que les quite a los niños de las manos: a muchas madres y padres les resulta difícil renunciar realmente al niño o aceptar ayuda.
- Dominar las crisis juntos: Liderar una asociación requiere atención y trabajo conjunto. Cada relación pasa por fases que van desde el enamoramiento inicial hasta los altibajos y un amor profundo e íntimo.
Por lo tanto, no debemos olvidar: cuando surgen tales problemas de relación, siempre existe la posibilidad de crecimiento e incluso una conexión aún más profunda entre dos personas. Basándonos en nuestra experiencia práctica, en Liebling + Schatz podemos decir que vale la pena seguir este camino en la mayoría de los casos. Si quieres nuestro apoyo, ¡contáctanos!
¿Te gustaría saber más sobre la terapia de pareja con nosotros? Entonces no dudes en echar un vistazo aquí.
Crédito de la foto: Pablo Merchán Montes / Unsplash
